Odpowiednia ochrona przed smogiem

Maski smogowe coraz chętniej zakładamy poruszając się po mieście, jadąc do pracy, biegając czy jeżdżąc na rowerze. Nikogo nie dziwią już dzieci z twarzami zakrytymi do połowy kolorowymi i ozdobnymi maseczkami. Biorąc pod uwagę smog znajdujący się w naszym powietrzu, warto zainwestować w tego typu akcesoria, które ochronią nas przed zanieczyszczeniami znajdującymi się we wdychanym… Kontynuuj czytanie „Odpowiednia ochrona przed smogiem”

rękawiczki na siłownie

W jakim celu stosować rękawiczki na siłownie?

Wiele osób wybierając się na siłownie, nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele otarć i kontuzji może im się przytrafić. Oczywiście nie oznacza to absolutnie, aby rezygnować z wybrania się w to miejsce, a jedynie winno być przestrogą, że należałoby odpowiednio się do tego przygotować. W jaki zatem sposób przygotować się do treningów na… Kontynuuj czytanie „W jakim celu stosować rękawiczki na siłownie?”

flary stadionowe

Bezpieczna pirotechnika podczas imprez sportowych

Dzisiejsze imprezy sportowe są organizowane dla dużej ilości osób, więc muszą zapewniać wysoki poziom bezpieczeństwa dla kibiców. Chodzi tu zarówno zachowania widzów, jak i używanie środków do kibicowania spełniających określone wymagania.

Oprócz oprawy widowiska sportowego wykonywanej przez organizatora kibice również mogą używać różnych form dopingu przy użyciu sygnałów akustycznych i świetlnych. Najbardziej widowiskowa jest pirotechnika. Widzowie mogą stosować na flary oraz świece dymne. Wprowadza to niezapomnianą atmosferę na stadionie i innych obiektach sportowych. Ważne, aby takie środki posiadały odpowiednie certyfikaty dla bezpieczeństwa użytkowników i innych widzów. Z używaniem flar związane jest wytwarzanie dymu, więc obiekty muszą być dostosowane do takich sytuacji. Kontynuuj czytanie „Bezpieczna pirotechnika podczas imprez sportowych”

ciężarki hantle

Jakie hantle wybrać na początek ćwiczeń?

Hantle są przyrządem do ćwiczeń, który z racji swojej prostoty i bardzo dużej dostępności, są pierwszym wyborem nowicjuszy i osób niedoświadczonych w prowadzeniu treningów. Z tego powodu z hantlami wiąże się najwięcej błędów, które użytkownicy popełniają podczas ćwiczeń nimi. Niestety ciężarki do ćwiczeń mają taką specyfikę, że jeden błąd generuje kolejny i przez to cały… Kontynuuj czytanie „Jakie hantle wybrać na początek ćwiczeń?”

Podciąganie się na drążku najlepszym ćwiczeniem

Pod względem wszechstronności rozwoju mięśni grzbietu nie ma lepszego ćwiczenia niż podciąganie się. Na każdej siłowni powinien znajdować się odpowiedni drążek, który pozwoli prawidłowo wykonać to ćwiczenie. Osoby, które nie mają czasu na siłownie mogą zamontować sobie taki drążek w domu. Jakie mięśnie pracują przy podciąganiu na drążku Podczas podciągania się na drążku pracują głównie… Kontynuuj czytanie „Podciąganie się na drążku najlepszym ćwiczeniem”

Przydatne akcesoria rowerowe dla dzieci

Jestem przekonany, że każdy z nas głęboko ceni sobie bezpieczeństwo i spokój ducha. Nawet jak przygotowuje się do wycieczki rowerowej z dzieckiem w foteliku rowerowym, ubieram mu kask i okulary. Dzięki temu wiem, że nic nie wpadnie mojemu dziecku do oczka podczas naszej wycieczki i, że jeśli coś miałoby się wydarzyć, to będzie bezpieczny. Często… Kontynuuj czytanie „Przydatne akcesoria rowerowe dla dzieci”

Czy odzież kompresyjna pomaga w treningu?

Czym jest odzież kompresyjna? Jest to ubranie, dedykowane głównie sportowcom. Odzież ta, wykonana jest ze specjalnego elastycznego materiału, ma za zadanie uciskać odpowiednie partie mięśni, powodując ich lepsze ukrwienie i dotlenienie. Kompresja doceniana jest w medycynie i leczeniu takich schorzeń jak zakrzepica żył głębokich nóg, czy obrzęk limfatyczny. Jednak kompresyjna odzież lecznicza i opaski kompresyjne… Kontynuuj czytanie „Czy odzież kompresyjna pomaga w treningu?”

Jaką maskę do biegania wybrać?

Antysmogowa maska do biegania zimą to produkt, po który sięgają nie tylko doświadczeni biegacze, ale również początkujący sportowcy. Smog jest bardzo dużym zagrożeniem przede wszystkim w sezonie zimowym, dlatego też warto postawić na wysokiej jakości maskę do biegania. Na co zwrócić uwagę przy wyborze maski do biegania? W pierwszej kolejności warto zadbać oczywiście o to,… Kontynuuj czytanie „Jaką maskę do biegania wybrać?”

Strój sportowy z membrany – co warto wiedzieć?

W ostatnim czasie jest bardzo duży boom na stroje sportowe wykonane z membrany, dlatego też warto dowiedzieć się, jakie są największe zalety, tego niesamowitego materiału i czy rzeczywiście warto z niego skorzystać. Membrana sportowa W dzisiejszych czasach wysokiej jakości membrana sportowa wykorzystywana jest głównie do produkcji niezawodnych kurtek, spodni, rękawic i specjalnego obuwia. Strój sportowy z… Kontynuuj czytanie „Strój sportowy z membrany – co warto wiedzieć?”

Hantelki- dobrą motywacją do zmiany przyzwyczajeń

Udowodniono, iż ludzie, którzy uprawiają jakiś sport, oprócz tego, że są zdrowsi, są też szczęśliwsi. To pewnie przez to, iż wysiłek fizyczny podnosi poziom endorfin, a one jak wiadomo, hormony te odpowiadają za dobry nastrój. Nie trzeba być od razu profesjonalistą, zwykłe machanie hantelkami, też może dać sporo satysfakcji. Co dają hantle? Stymulują organizm do… Kontynuuj czytanie „Hantelki- dobrą motywacją do zmiany przyzwyczajeń”