Kategoria: Ćwiczenia siłowe

Odpowiedni sprzęt do ćwiczeń

Bez względu na to, czy sportem zajmujesz się profesjonalnie, czy amatorsko jesteś fanem zdrowego stylu życia – szukasz ćwiczeń, które nie tylko będą sprawiały ci przyjemność ale również będą efektywne i szybko zauważysz efekty pracy. Co zrobić, by ćwiczenia sprawiały ci radość? W jaki sprzęt warto zainwestować? O to nasza podpowiedź. Dieta Dieta to klucz… Kontynuuj czytanie „Odpowiedni sprzęt do ćwiczeń”

ciężarki hantle

Jakie hantle wybrać na początek ćwiczeń?

Hantle są przyrządem do ćwiczeń, który z racji swojej prostoty i bardzo dużej dostępności, są pierwszym wyborem nowicjuszy i osób niedoświadczonych w prowadzeniu treningów. Z tego powodu z hantlami wiąże się najwięcej błędów, które użytkownicy popełniają podczas ćwiczeń nimi. Niestety ciężarki do ćwiczeń mają taką specyfikę, że jeden błąd generuje kolejny i przez to cały… Kontynuuj czytanie „Jakie hantle wybrać na początek ćwiczeń?”

wyciag

Każda siłownia ma dobry wyciąg

Współcześnie w dobie pośpiechu nastała moda na aktywny styl życia. Wielu ludzi rozpoczęło przygodę z bieganiem i innymi rodzajami aktywnego spędzania wolnego czasu. Jeżeli celem danej osoby jest wyzbycie się zbędnych kilogramów w połączeniu z poprawą parametrów sylwetki na pewno przydatny stanie się kontakt ze sprzętem siłowni. Jaki rodzaj ćwiczeń i z jakiego sprzętu korzystać… Kontynuuj czytanie „Każda siłownia ma dobry wyciąg”