Bieganie to sport, który w ostatnich latach cieszy się bardzo dużą popularnością. Biegać może każdy niezależnie od wieku, wystarczy założyć wygodny strój i wyjść z domu. Niestety bieganie w większym mieście, szczególnie jesienią, czy zimą może być dość utrudnione ze względu na duże zanieczyszczenie powietrza. Jak sobie z tym radzić? Rozwiązaniem problemu może okazać się… Kontynuuj czytanie „Jak biegać w dużym mieście?”
Stepper to niewielkie urządzenie do ćwiczeń aerobowych, które można znaleźć w sklepach z wyposażeniem sportowym. Doskonale wzmacnia łydki, uda i pośladki, przez co jest idealny dla osób ćwiczących te partie ciała. Stanowi również ciekawe urozmaicenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych.
Kontynuuj czytanie „Stepper skrętny czy prosty – jakie urządzenie wybrać?”