Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią czy też innego rodzaju wysiłkiem fizycznym napotyka na znaczny poziom zmęczenia, oczywiście jest to zdecydowanie naturalna reakcja organizmu na nagłe zwiększenie aktywności fizycznej. Nasze mięśnie są po prostu zaskoczone tym nagłym obciążeniem. Jest jednak sposób na to, by móc trenować i nie tracić przedwcześnie sił nawet jako początkujący… Kontynuuj czytanie „Żel dla biegacza na trening”