Pod względem wszechstronności rozwoju mięśni grzbietu nie ma lepszego ćwiczenia niż podciąganie się. Na każdej siłowni powinien znajdować się odpowiedni drążek, który pozwoli prawidłowo wykonać to ćwiczenie. Osoby, które nie mają czasu na siłownie mogą zamontować sobie taki drążek w domu. Jakie mięśnie pracują przy podciąganiu na drążku Podczas podciągania się na drążku pracują głównie… Kontynuuj czytanie „Podciąganie się na drążku najlepszym ćwiczeniem”