Bieg ku formie i zdrowiu
Bez względu na to, czy sportem zajmujesz się profesjonalnie, czy amatorsko jesteś fanem zdrowego stylu życia – szukasz ćwiczeń, które nie tylko będą sprawiały ci przyjemność ale również będą efektywne i szybko zauważysz efekty pracy. Co zrobić, by ćwiczenia sprawiały ci radość? W jaki sprzęt warto zainwestować? O to nasza podpowiedź. Dieta Dieta to klucz… Kontynuuj czytanie „Odpowiedni sprzęt do ćwiczeń”
Maski smogowe coraz chętniej zakładamy poruszając się po mieście, jadąc do pracy, biegając czy jeżdżąc na rowerze. Nikogo nie dziwią już dzieci z twarzami zakrytymi do połowy kolorowymi i ozdobnymi maseczkami. Biorąc pod uwagę smog znajdujący się w naszym powietrzu, warto zainwestować w tego typu akcesoria, które ochronią nas przed zanieczyszczeniami znajdującymi się we wdychanym… Kontynuuj czytanie „Odpowiednia ochrona przed smogiem”
Wiele osób wybierając się na siłownie, nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele otarć i kontuzji może im się przytrafić. Oczywiście nie oznacza to absolutnie, aby rezygnować z wybrania się w to miejsce, a jedynie winno być przestrogą, że należałoby odpowiednio się do tego przygotować. W jaki zatem sposób przygotować się do treningów na… Kontynuuj czytanie „W jakim celu stosować rękawiczki na siłownie?”