Bieganie obok pływania i jazdy na rowerze jest jednym z najtańszych i zarazem najbardziej skutecznych sportów. Dlatego też tak wiele osób uprawia ten piękny sport i najczęściej można spotkać tysiące osób w parkach. Regularnie powstają również różnego rodzaju eventy, na których spotykają się zarówno amatorzy jak i profesjonaliści, którzy mierzą się ze sobą w swoich… Kontynuuj czytanie „Efektywne bieganie”